リフォーマーやキャデラック,チェアやスパインコレクターなどのピラティス専用マシンを使い
各々の体調や要望に合わせたオーダーメイドのマンツーマンセッションを行います。
また、ヨガやピラティスをお友達同士で楽しみたい、
グループレッスンに参加するのが少し不安、
という方にもオススメです。（1枠3名まで）
体幹部の筋バランスを改善し、機能的な姿勢へと導く全身運動のクラス。
ピラティスメソッドをたっぷり堪能できる60分間のクラスです。
忙しい方や体力に少し自信が無い方にオススメの手軽な45分間のクラスです。
アーサナと呼ばれるポーズでカラダの歪みを取り除きながら
心とカラダのバランスを整える60分間のクラスです。
シンプルなアーサナを行い、短時間でヨガを楽しめる45分間のクラスです。
ヨガを行いながら赤ちゃんとの繋がりを感じる事で、妊娠期をより豊かに楽しく過ごせるよう
心とカラダをケアするクラスです。
主治医とご家族の同意を得てご参加ください。
妊娠１５週以降出産直前までご参加いただけます。
※口頭で結構ですので、主治医（または担当助産師）とご家族の同意を得てご参加ください。スタジオにお越しの際に同意書をいただきます。
※レッスン受講の際は、毎回、健康保険証、母子手帳、診察券をお持ちください。
※残念ながら以下の症状がある方は、マタニティヨガを受講できません。
①重度の心臓病、糖尿病、腎臓病などの合併症
②子宮頚管不全症
③妊娠高血圧症候群
④前置胎盤
⑤持続性出血
⑥多胎妊娠
⑦子宮内胎児発育遅延
⑧習慣流産
妊娠･出産に伴うママの筋力･体力の低下を回復し心身をリフレッシュするクラスです。