10/22（日）
ヨガの特別レッスンを開催致します！

【9：30～10：30   ハタヴィンヤサヨガ　チャクラワークver.】

チャクラとは背骨に沿って7箇所（諸説あり）あるといわれるエネルギーセンターです。
（尾骨、仙骨、みぞおち、胸、のど、眉間、頭頂部）
このレッスンでは、その7箇所を一つずつ意識しながら進めていきます。
通常のヴィンヤサベーシックより、運動量はやや少なめです。
いつもとは違ったアプローチでヨガを楽しんでみてください。

【10：45～11：30   ハタヨガビギナーとちょこっとアーユルヴェーダのお話】

インドの伝統医学、アーユルヴェーダのことをちょこっとだけかじってみませんか？
最初の15分で、簡単な問診からご自身やご自身の大切な人の体質のタイプをチェックしてみます。
残りの30分で、それぞれのタイプに適したヨガのポーズを練習してみましょう。

いつも以上にご自身とじっくり向き合える内容となっております。
皆様のご予約をお待ちしております♪